Витаминный коктейль

Те, кто занимается спортом, хотя бы пару раз в неделю, поймут этот пост, но и для остальных, я думаю, прочитать его будет полезно.

Речь пойдет о витаминном коктейле. Как известно, для того чтобы постоянно поддерживать организм в тонусе, необходимо не только заниматься спортом и правильно питаться, но и принимать витамины и био добавки.

Поднять тонус и добавить сил с утра поможет витаминный коктейль, рецепт которого достаточно прост, однако ингредиенты найти будет не так-то легко. Я выпиваю такой напиток каждый день с утра после физической нагрузки, он не только утоляет жажду, но и насыщает организм витаминами и микроэлементами.

В плане рецептуры могут быть разночтения, т.е. могут убираться и добавляться различные ингредиенты по Вашему усмотрению. Например, в качестве основы напитка может выступать: кокосовое молоко, апельсиновый или другой сок.

Итак, основные ингредиенты классического витаминного коктейля:

- перетертые ягоды Асаи (один из самых сильных природных антиоксидантов)
- ягоды годжи
- микроводоросли спирулина (их можно найти в аптеках)
- натуральный какао-порошок (главное, чтоб в нем не было химических красителей и добавок)
- порошок растения мака (популярная биодобавка)
- семена растения чиа (фантастический источник кальция, магния, железа и клетчатки!)
- рисовая мука (способствует росту мышечной массы, стимулирует уровень энергии в течение дня, поддерживает уровень сахара в крови).

Добавляем в жидкость все эти ингредиенты (по 1 ч.л. и тщательно перемешиваем в бленднре). После употребления этого напитка прилив жизненной энергии Вам гарантирован.

Комментарии запрещены.

Поиск
technic.ru - наждачная бумага mirka cmt shop шлифовальный инструмент mirka.