Прокрастинация
Думаю, уже многим известно о такой психологической проблеме, как “прокрастинация”. Много об этом можно найти в интернете на психологических сайтах и в книгах. Думала раньше что я ленивая, а оказывается есть такая проблема, что даёт надежду на то, что это лечится. Есть проблема – есть и способ борьбы.
Такая проблема очень осложняет жизнь во всех ее аспектах. Например, недавно планировали с подругой у меня позавтракать, так я ей до сих пор не позвонила, именно потому, что у меня бардак. Муж был месяц в командировке. Я месяц не убиралась, даже, наоборот, у меня стало лежать всё везде… Смотришь на это, и сил нет никаких.
Значит так, для себя я выяснила основные причины своего откладывания дел. Это перфекционизм и неумение правильно распределять дела и время. В связи с этом сформировала для себя основные способы борьбы с этим недугом:
1. Во-первых, не надо всегда думать, что сделать надо обязательно идеально и при этом миллиард дел одновременно.
2. Во-вторых, главное дело начать, а не закончить.
3. И ещё надо завести плановый календарь на каждый день и записывать туда все дела, которые необходимо выполнить, чтобы не было каши в голове.
Самое главное – это настраивать себя таким образом, чтобы начать делать дело, и сделать его хоть как-то и хоть немного. Как правило, потом втягиваешься. В общем, есть много статей на эту тему. Своим постом я хочу подбодрить не только себя, но и всех тех, кто безрезультатно пытается побороть в себе лень, не зная, что всему этому есть научное объяснение, а значит и решение.